TOPページ > 基礎知識 > ホルモンバランスで起こる肌の不調

肌不調に大きく影響するホルモンバランス

女性は生理や出産、年齢などによってホルモンのバランスが変化します。
ここでは、女性特有のホルモンの変化によって起こる肌不調について見ていきましょう。

生理によるホルモンの変化の場合
「生理前になると肌が荒れる」という人は実はかなり多いのですが、これはホルモンが生理前になると変化することが原因で起こります。
女性ホルモンには、エストロゲン(女性ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)と大きく分けて2種類があり、時期によって増減しながら分泌量の波を作っています。
女性の生理周期は月経期(生理)→卵胞期(生理後)→排卵期(排卵前後)→黄体期(生理前)の4つの時期に分かれていますが、生理後の卵胞期に多く分泌されるのがエストロゲンです。エストロゲンは、多く分泌されると肌にツヤや潤いが生まれます。
一方、排卵後から生理前に分泌されるプロゲステロンは、皮脂の分泌量を増やし、ニキビなどの肌トラブルや、むくみ、シミの原因になるホルモンなのです。
つまり、「生理前になると肌が荒れる」というのは、このプロゲステロンが増えることによるものなのです。

妊娠・出産によるホルモン変化の場合
妊娠中ホルモンの状態が大きく変わるため、肌質も変わると感じる人が多くいます。
プロゲステロンの影響で皮脂の分泌が活発になるため、ニキビができやすくなったりします。繁殖に関わるホルモン変化の影響で色素沈着が起こったり、乳首や外陰部、下腹部の中央線、脇の下などが茶色くなったり、顔のシミやそばかすが濃くなったりするなどがあります。この色素沈着は、妊娠中に増えるホルモンや、胎盤や卵巣から産生されるホルモンが原因とされます。つまり、出産後、時間が経てばホルモンも元の状態に戻りますので、こういった色素沈着も薄くなることが多いと言われています。
ちなみに出産後、元のホルモンバランスに戻るには個人差はありますが6か月程度かかると言われています。

初潮から始まるホルモン変化の場合
女性ホルモンは、思春期・成熟期・更年期・老年期と、月経がはじまる年齢から大きく4つの変化があります。
思春期は月経がはじまる10歳前後~安定する18歳頃でこの時期に徐々にエストロゲンが分泌されることによって女性らしい身体つきに変化します。思春期はエストロゲンの分泌が不安定なので、皮脂の分泌量が増え、ニキビなどができやすい時期ともいえます。
その後、エストロゲンの分泌が順調になり、月経周期が安定する時期のことを成熟期と言います。この頃には、思春期のニキビも落ち着き、肌も安定します。
しかし、成熟期後期になると、エストロゲンが徐々に減少していきます。エストロゲンが減少すると肌の潤いがなくなり始め、乾燥肌などの肌不調を感じることがおおくなります。
そして閉経が起こる前後の5年間を更年期と呼び、この頃には成熟期後期よりもエストロゲンの分泌量が減少し、やがて分泌がなくなり閉経します。しわやたるみなどの肌不調が目立つのがこのころです。

肌荒れの代表的な症状と言えば、ニキビ(吹き出物)です。ニキビは、何らかの原因で毛穴が詰まってしまうことでできますが、20代以降の毛穴を詰まらせる原因は、ホルモンバランスの乱れによる過剰な皮脂分泌や洗顔・クレンジング不足などが考えられます。
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